Uno de los aspectos más desalentadores del papel de cuidador es la higiene personal de su ser querido. Mantener una higiene básica es fundamental para garantizar la salud y mantener e bienestar de la persona a la que prestas tus cuidados. 

Casi 2 de cada 5 personas afirman no saber dónde encontrar apoyo o asesoramiento si se convierten en cuidadores familiares. Por este motivo, en TENA hemos elaborado esta guía específicamente pensada para ayudar a los cuidadores familiares a enfrentarse con confianza a las tareas básicas de cuidado e higiene personal.

El cuidado personal es un aspecto del cuidado que incluye actividades cotidianas como el mantenimiento de la higiene: el baño o la ducha, la aplicación de cremas y lociones, el cuidado del cabello y el afeitado.

El aseo es, a menudo, una parte fundamental del cuidado. Dependiendo del grado de autonomía de tu ser querido, tu papel como cuidador puede consistir en:

• Ayudar a tu ser querido a ir al baño cuando lo necesite.
• Ayudar a tu ser querido a utilizar la mesilla de noche o la bandeja de la cama
• Cambiar los pañales para la incontinencia
• Limpiar las zonas íntimas
• Mantener sana la piel íntima aplicando cremas de factor barrera o emolientes.

Es importante saber lo que le gusta y lo que no le gusta a tu familiar para fomentar un sentimiento de confianza entre ambos. Cuando ayudes en cualquier aspecto relacionado con la higiene personal, intenta estar tranquilo y actuar de forma discreta para ayudarle a mantener su dignidad y autoestima.

Al crear un plan de higiene personal para tu ser querido, debes tener en cuenta una serie de actividades diferentes, como ir al baño, ducharse, limpiarse los dientes o la dentadura postiza, cuidarse el pelo, afeitarse o arreglarse las uñas.

A muchas personas les gusta mantener una sensación de independencia en lo que se refiere al cuidado e higiene personal. Algunas personas sólo necesitan un simple recordatorio, mientras que otras pueden necesitar ayuda con tareas que les resultan más complicadas de realizar los sí solos. Intenta averiguar las preferencias de tu ser querido y adapta el plan de higiene a sus necesidades, hábitos, capacidades y deseos específicos. Puede ser útil plantearos buscar las respuestas a las siguientes preguntas:

• ¿Con qué frecuencia desea ducharse o bañarse?
• ¿Con qué frecuencia desea lavarse el pelo?
• ¿Prefiere lavarse por la mañana o por la noche?
• ¿Cuáles son sus productos favoritos para su higiene personal?
• ¿Es alérgico a algún producto?

Elabora una hoja de trabajo en la que se describan las actividades de cuidado e higiene personal, la frecuencia con la que se realizan y los productos que deben utilizarse. Convertir el tiempo del aseo en un momento agradable os beneficiará a ti como cuidador y a tu ser querido.

Crear un clima de confianza es fundamental al ayudar a alguien en su cuidado personal. Prueba estos seis consejos de comunicación:

• Mantén el contacto visual y escucha sus necesidades
• Observa su lenguaje corporal
• Anímale a ser independiente siempre que sea posible
• Mantén la dignidad y protege su privacidad en todo momento
• Comunícale exactamente lo que vas a hacer
• Mantén la calma y ten paciencia

Los siguientes consejos harán que te resulte más fácil ayudar a alguien a ir al baño:

• Inclinarse hacia delante con los pies apoyados firmemente en el suelo puede ayudarle a la evacuación total de vejiga e intestinos.
• No tengas prisa. Las personas mayores pueden necesitar más tiempo para vaciar completamente la vejiga.
• Las rutinas regulares son buenas, pero también hay que ser flexible y asegurarse de poder prestar la asistencia cuando realmente se necesita.
• Mantén las visitas programadas al aseo (si te saltas una de estas visitas, habrá mayor riesgo de que se produzca un percance).
• Utiliza un cojín con forma de aro para que le resulte más cómodo sentarse en el inodoro.
• Es importante que el baño permanezca limpio y ordenado, y que los artículos de higiene estén al alcance de la mano.

La DAI se produce cuando la piel que rodea la zona genital y perineal se inflama debido a la exposición prolongada a la orina y las heces. La presencia de orina y heces provoca un aumento del pH, y esto incrementa la permeabilidad de la piel y afecta a su barrera natural, haciéndola más propensa a infecciones.

Consulta esta guía para obtener más información sobre la DAI.

Es conveniente tener: visera de baño y lavacabezas hinchable.

1. Estudio global de TENA sobre las actitudes y el conocimiento de los cuidados familiares en la población general. Julio 2022 Polonia, Canadá, Francia, Reino Unido, EE. UU. Cada país entrevistó a más de 1000 hombres y mujeres mayores de edad.